Płatki owsiane 30 g plus jabłko 200 g
3 białka na twardo plus rzodkiewka 100 g plus groszek konserwowy 100 g
Tofu 50 g w panierce smażone na łyżce oliwy z oliwek plus pomidor 150 g
Twaróg chudy 100 g plus ogórek kwaszony 200 g plus musztarda 1 łyżka
___
Wiem, że to po prostu słabszy dzień, ale co tu ściemniać- jedyne co mi się dzisiejszego cholernie mroźnego pod każdym względem poranka marzy to koniec tej diety, z ćwiczeniami tymi.
Wrrr...
Oj bardzo wrr...
___
Wieczorny dopisek
DUPA
Ćwiczeń dzisiaj nie ma. Totalnie odrętwiałe ciało, odrętwiały mózg cały. Myślałam, że może jakoś przed kolacją uda mi się zebrać w sobie i najzwyczajniej ruszyć pupę, ale niestety. W strachu przed poniedziałkiem ( ważenie), liczę po cichu na niedzielę.
Poza tym wszystko już do dupy.
Nerwica jak się patrzy.
___