Chleb razowy 70 g plus dżem wiśniowy 20 g
Ananas 100 g plus jabłko 100 g plus pomarańcza 100 g
Makaron świderki 20 g plus twaróg chudy 100 g plus jogurt naturalny 75 g plus musztarda 1 łyżka
Kalafior gotowany na parze 300 g plus 2 białka na twardo
40 minut hula hop
Ćwiczenia na pośladki, brzuch
___
Nowy '09.
1 stycznia, rano. Więc nie będę się raczej rozpisywać.
Jaki tu bałagan wogóle...
___