082

Płatki owsiane 30 g plus rodzynki 15 g plus mleko 250 ml
Chleb wielozbożowy 70 g plus twaróg chudy 100 g plus ogórek kwaszony 100 g plus pomidor 100 g
Pomarańcza 150 g plus jabłko 150 g
Twaróg chudy 100 g plus ogórek świeży 200 g plus musztarda 1 łyżka

30 minut stepper
Stretching
___

Dziś rano poczułam jak bezcenne są niedziele- te kompletnie leniwe.
Trening elegancko, pojawiło się i entuzjazmu nieco, przyszłość najbliższa coś tak narysowała się drobinę jaśniejsza, a i w lustrze moje ciało wyglądało ciekawie.
Teraz jest środek dnia, i jakby mi chyba kawy trzeba było, przede mną jeszcze sporo machania. Wiadomo- ,, idą Świeta, idą Świeta, każda buzia usmiechnięta...'' ( taaa... )
Tak więc: siostro! Kofeina!
___