073
Chleb razowy 70 g plus pasztet sojowy 50 g plus szynka z kurczaka 20 g plus pomidor 50 g plus papryka 50 g
Makaron 25 g plus twaróg chudy 150 g plus musztarda 1 łyżka
Kalafior 300 g plus fix do potraw chińskich 100 ml
Serek wiejski lekki
40 minut hula hop
Ćwiczenia na pośladki, brzuch
___
W powietrzu czuć ogólne zaniedbanie sprawy.
Mojego dzisiejszego treningu, czy prędzej mojego entuzjazmu nawet nie ma co komentować. Nie umiem się oderwać od tych przeklętych gum do żucia, piję rano chemiczną kawę z mlekiem, po południu wlewam w siebie energy drinki. Na dziś dodatkowo planuję wieczorne kakao, jutro obiad na mieście.
DUUUPA...
___