069

Płatki owsiane z mlekiem NesVita 200 g
3 kromki pieczywa chrupkiego graham plus polędwica z indyka 100 g plus ogórek świeży 100 g plus serek czosnkowy 50 g
Pomarańcza 200 g plus jabłko 150 g
Serek wiejski lekki 150 g plus ogórek kwaszony 100 g

40 minut hula hop
Ćwiczenia na pośladki, brzuch
___

Ten tydzień już chyba cały będzie taki flegmatyczny. Zapał do ćwiczeń rano jeszcze mocno śpi, więc nie jest lekko. Ale zaliczam.
Do niedzieli nie mam co liczyć, że mi się mózg włączy. Odcięłam się nieco, baterie ładuję chyba. I dobrze. Tego mi najwidoczniej było trzeba.
Zima jeszcze oficjalnie nie rozpoczęta, ale nie stoi to przecież na przeszkodzie w planowaniu wiosny. A raczej jej pierwszego dnia. Wtedy oto zmierzę się z twardym graczem w biegu na wytrzymałość, ba!- w biegu o honor wręcz!
I tym oto sposobem mam mniej więcej nakreślone już, czym po zakończeniu akcji minus20kg mogę się zająć. Wystartuję w tym wyścigu i wygram.
___