068

Pomarańcza 200 g plus jabłko 150 g
Makaron świderki 25 g plus twaróg chudy 130 g plus musztarda 1 łyżka plus jogurt naturalny 100 g
Barszcz czerwony 300 ml plus 3 kromki pieczywa chrupkiego graham
Roladki: szynka z kurczaka 120 g plus twaróg chudy 50 g plus ogórek kwaszony 100 g plus papryka 50 g

30 minut stepper
Stretching
___

Jeden z tych dni, kiedy nie przykładam się do ćwiczeń. Zbyt pełna głowa powiedzmy.
Trudno, najważniejsze że choć trochę do przodu.
Ostatnio do mojego jadłopsisu wskoczyły tic-tac'i, orbitki, hallsy w ilościach chyba już mnie niepokojących. Wzdyma mi się od tego brzuszek... Ojjjj...
___