049

Jabłko 300 g
Twarożek wiejski 200 g plus 2 kromki wasa
Rzodkiewka 100 g plus pomidor 100 g plus ogórek świeży 150 g plus dressing jogurtowy 2 łyżki
Roladki: szynka z indyka 150 g plus ogórek konserwowy 150 g

30 minut stepper
Ćwiczenia na brzuch, pośladki
Stretching
___

Moja ,, super-mega-hiper'' kondycja doprowadza mnie do łez.
___