021

Sałatka owocowa: banan 150 g plus nektarynka 150 g plus kiwi 100 g
100 g pangi gotowanej na parze plus 3 kromki pieczywa chrupkiego graham
Jabłko 250 g
2 kromki pieczywa chrupkiego graham plus serek naturalny 50 g plus 1 pomidor

40 minut hula hop
Ćwiczenia na pośladki, brzuch
___

Przed ugotowaniem na parze było rybki 200 g, po już tylko 100 g. Gdzie mi kurczę uciekło 100 g???
Ale się dzisiaj wypociłam. I prawidłowo! Dopóki nie mam wymarzonego steppera, będę kręcić hula hoop 6 dni w tygodniu. Raz 30 minut plus kilka ćwiczeń pilates, tych które są dla mnie wporządku, raz hula hop minut 40 plus ćwiczenia na pośladki i abs II ( oczywiście cały czas poziom A). Dodatkowo rozciąganie i kilka pompek od czasu do czasu, coby mi klatki piersiowej nie zabrakło.
Idę szukać odpowiedzi na pytanie: gdzie jest kurna moje 100 g pangi?
___