003

Jogurt naturalny 0% 200 g plus kromka pieczywa chrupkiego
Winogrona ok 100 g
Fasola szparagowa ok 250 g
2 kromki chrupkiego pieczywa plus jajko na twardo plus mały ogórek zielony
5 plastrów ananasa w syropie

Pilates
___

Po ćwiczeniach pilates czuję się wyśmienicie. One same sprawiają mi trudność jeszcze, ale po... mmm... duma z wytrwania, przyjemne, świadome poczucie własnego ciała.
Zakupiłam dziś spontanicznie hula hop, jutro się zapoznamy.
Dieta ok, wprawdzie mało solona fasolka nie weszła mi cała, fuj, ble, ale ananasek miodzio. Jakoś idzie... Był moment słabości, ewidentnie przebywanie z osobami dążącymi do nabrania kilogramów nie jest lekkie. Ale cóż, na tym to polega- żeby być pewnym swoich działań, dać radę słabostkom, wyjść silniejszym.
Pędzę ułożyć menu na jutrzejszy dzień. Swoją drogą planowanie jadłospisu to rewelacyjna sprawa. Całkowita nowość w moim życiu, ale jestem jak najbardziej za. Znika chaos, i na talerzu i ten w głowie. Myślenie o jedzeniu zajmuje mi dzięki temu mniej czasu, jest porządek, nie ma miejsca na ciężkie obżarstwo. A posiadanie kontroli nad tym co się je wpływa na mnie pozytywnie.
___