065

Ananas 150 g plus jabłko 200 g
3 kromki pieczywa chrupkiego graham plus tuńczyk 70 g plus 2 białka gotowane na twardo plus ogórek kwaszony 70 g plus dressing jogurtowy 1 łyżka
Kalafior gotowany na parze 300 g plus 100 ml sos do potraw chińskich
Serek wiejski lekki 150 g plus ogórek kwaszony 100 g

30 minut stepper
Stretching
___

Przez ostatnie kilka dni pochłonęłam niemałą ilość tic-taców, niby sztuka tylko 2 kcal, ale wiadomo- napakowane to sztucznością, i napewno do buzi powędrowało duuużo więcej niż jedna sztuka. Opamiętać się było ciężko, toteż lekki niepokój czułam wchodząc dziś na wagę. Zresztą jak zawsze- głupia ja. I tym razem się nie zawiodłam widokiem cyferek- 65,7 kg.
Boję się, że to mięśnie schodzą, cóż... nie byłabym pewnie sobą gdybym się czymś nie zamartwiała. Powoli, powoli uczę się to zmieniać.
No tak, ale nie przytyło się, prawda? Więc poproszę w nagrodę herbatkę z miodem.
I lecimy dalej.
___