062

Banan 100 g plus mandarynka 200 g
2 kromki wasa plus pomidor 50 g plus serek wiejski lekki 150 g
Ser feta 18% 70 g plus papryka 50 g plus ogórek kwaszony 100 g plus dressing jogurtowy 1 łyżka
Rzodkiewka 200 g plus kefir 200 g

40 minut hula hop
Ćwiczenia na pośladki, brzuch
___

Kilka nadprogramowo zrobionych kilometrów.
I to chyba wszystko. Się zmęczyło dziewczę.
___