035

3 kromki pieczywa chrupkiego plus pomidor 200 g plus ogórek konserwowy 150 g
Omlet: 3 białka plus kukurydza 50 g plus groszek konserwowy 50 g plus fasola czerwona 20 g plus łyżka oliwy z oliwek
2 wafle ryżowe plus dżem ananasowy 70 g
Pierś z kurczaka 200 g gotowana na parze plus kukurydza 20 g plus fasola czerwona 20 g

40 minut hula hop
Ćwiczenia na pośladki, brzuch
___

Do wczorajszego menu należałoby dodać jeszcze kubek bulionu. Czasami tak mam, że późniejszym wieczorem łapie mnie ogromny głód, słabo się robi, głowa pęka. Wtedy taki rozgrzewający kubek czyni cuda.
Dzisiejszy trening wyglądał już nieco lepiej niż te ostatnie, mam nadzieję że budzę się powoli z krótkiej jesiennej drzemki. Jutro ważenie... Ajajaj. Swoją drogą to dość ciekawe doświadczenie, człowiek czuje się jak przed egzaminem jakimś. Ciekawe jaką ocenę będę mogła sobie w dniu jutrzejszym wystawić...
___