011
Rzodkiewka 100 g
3 kromki pieczywa chrupkiego plus indyk 100 g plus ogórek świeży 100 g
2 kromki pieczywa ryżowego plus serek wiejski lekki
Starty banan 150 g plus starta nektarynka 200 g plus płatki kukurydziane 20 g plus łyżeczka miodu
30 minut hula hop
Ćwiczenia na pośladki, brzuch
___
Aj jakże miło się zwężać...
___